L-オルニチンとは

遊離アミノ酸として体内に貯蔵されている成分

オルニチンは天然に広く存在する遊離アミノ酸の一種で、人間の体の中にもともと備わっている成分です。
オルニチンは、他の多くのアミノ酸のようにタンパク質を構成する成分ではありません。ではいったいどのような成分なのかというと、そのヒントは「遊離アミノ酸」という言葉にあります。体内には、タンパク質が分解してできたアミノ酸が結合しない状態で細胞や血液中等に蓄えられています。他と結合せず遊離した状態で貯蔵されているアミノ酸の事を遊離アミノ酸と呼びます。オルニチンは常に遊離した状態で存在し、タンパク質を構成しない特殊なアミノ酸なのです。遊離アミノ酸の主な働きとしては、エネルギーの生産を助ける他、神経伝達物質やホルモンなどの材料になる事もあり、人間の生態を維持するために極めて重要な役割を担っています。

オルニチンは2002年に食品素材としての使用を認められ、健康素材として注目を浴び始めました。最近になってもオルニチンを配合した新商品が続々と登場するなど、人気が高まり続けている成分です。時々オルニチンの頭にLと付けて「L-オルニチン」と表記されていることがありますが、これはアミノ酸の型を表しています。アミノ酸には「L型」と「D型」の2種類の型が存在します。現在製造されているアミノ酸の大半はL型のアミノ酸です。ですから、オルニチンと表記されているもののほとんどがL−オルニチンのことを指しているということになります。

肝臓のオルニチン回路で解毒作用を発揮

オルニチンを摂取すると、まず腸で吸収され、肝臓、腎臓、筋肉などに運ばれます。各組織で不足した時にすぐに作用できるように、遊離アミノ酸の形で血液中や脂肪など体内の様々な場所にも蓄えられています。最もオルニチンが多く存在している場所は肝臓です。オルニチンは肝臓に運ばれると、「オルニチン回路(尿素回路、クレブスーヘンゼライト回路、オルニチンサイクル)」で、アンモニアの代謝に関与します。

アンモニアは体内で代謝が行われた後に生じる物質で、蓄積すると有毒物質となりエネルギーの生産や脳の働きなど様々な生命活動を阻害します。ですから、安全な形に解毒して速やかに体外に排出しないといけません。オルニチンにはその解毒を助ける作用があり、これがオルニチンの持つ非常に重要な働きの一つです。また、オルニチンは筋肉合成を増強するアミノ酸としても知られています。これは、オルニチン自体が筋肉組織を作る原料になっているわけではありません。オルニチンの摂取で成長ホルモンの分泌が促され、それによって筋肉組織の合成が促進されるという補助的な役割をしています。

オルニチンの効果

肝臓機能の強化に役立つ

オルニチンの効能・効果としてまず注目したいのは、肝機能を強化してくれる作用です。私たちの体内には、偏った食生活やお酒やたばこ、それ以外にも大気汚染などによって老廃物が溜まります。この老廃物を解毒するために日夜働いてくれている肝臓は、オーバーワークさせてしまうと機能が低下します。疲れ切った肝臓の解毒作用を高めたいと願っている人は、オルニチンの摂取が有効です。嬉しい事に、肝機能が向上すると、そこから派生して様々な効果が期待できます。例えば、エネルギー生産が効率よく行われるようになり、活力がみなぎる、疲労回復が早くなる、ストレスが軽減するなどの効果につながっていきます。実際に、高齢者の方にオルニチンを摂取してもらう実験では、被験者のQOLが上がったという結果が得られたとの報告も存在します。

更に、最近になって分かった事ですが、オルニチンには美肌効果があるという情報がニュースで流れました。この効果も、オルニチンが肝機能を改善することが影響して受けられる恩恵だといえます。肝臓の解毒作用が高まると、疲労の回復力もアップします。疲れやストレスが軽減されることで、肌への負担も少なくなり、肌質も改善されていくと考えられています。

成長ホルモンの分泌を促進する

オルニチンの嬉しい効果は肝機能の向上だけではありません。成長ホルモンの分泌を促進する効果もあります。成長ホルモンと言えば、ダイエットやアンチエイジング、精力増強、筋力アップなどを心がけている人にとって重要なキーワードです。成長ホルモンはその名の通り、体の成長を促進するために様々な働きをしてくれます。

例えば、筋肉の増強、糖や脂質の代謝量を高める、骨の形成を促進させるなどです。夜寝ている時や運動後に分泌されることが知られています。ただ残念な事に、20歳頃をピークに成長ホルモンの分泌量はどんどん減り始めます。成長ホルモンの分泌量を少しでも多くキープすることは、健康、美容、精力増強に気を使う人にとって非常に大切な事なのです。また、筋肉を増強したいアスリートの方も、オルニチンの持つ成長ホルモンの分泌促進作用に注目し、トレーニングと組み合わせてオルニチンを摂取することで効率よく体作りを行っています。

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